吸烟的危害和戒烟的好处
发布时间：2018-06-07
一、吸烟的危害
吸烟已成为肺癌、口腔癌、胃癌、胰腺癌、喉癌、膀胱癌、肾癌、白血病（特别是急性骨髓性白血病）、肝癌等恶性肿瘤的直接发病原因。所有这些恶性肿瘤的发病率均与吸烟量和吸烟年限有关。
除肺癌外，吸烟引起的最重要的一类肺部疾病是慢性阻塞性肺部疾患，包括慢性支气管炎和肺气肿。随着吸烟量的增加，慢性阻塞性肺病的死亡率明显升高，每天吸烟超过25支者患此病的风险是不吸烟者的20倍以上。
吸烟与较高的心脑血管疾病的发病率密切相关，这些心血管疾病包括：心肌梗死、中风、猝死和外周血管疾病。
吸烟可直接影响人们的生殖能力，增加孕妇自然流产的危险，吸烟母亲的胎儿更容易出现早产或低出生体重。
吸烟使人脸色晦暗，“烟容”使吸烟者显老。事实上，吸烟的确也会加速人的衰老过程；吸烟的女性更早进入更年期。
吸烟可增加男性患阳痿的危险，而戒烟则能改变这种状况，并可提高精子的质量。
烟草危害成为全球范围内的一个重大公共卫生问题。全世界每年有500万人死于与吸烟相关的疾病，这个数字还将继续增加。更为可怕的是，其中有一半的人在中年时死亡。
二、戒烟的好处
戒烟永远不会太晚，即使人到中年，戒烟也能有效地提高期望寿命。戒烟能够降低心脏病发病的危险，特别是对于有高血压、高胆固醇、肥胖或糖尿病等其他危险因素的人而言，戒烟的作用更加重要。戒烟一天后，心脏、血压及血液循环都有改善；戒烟一年后，患冠心病的机会是持续吸烟者的一半。戒烟5—15年后，患中风的机会降至非吸烟者的一半。戒烟十年后，与持续吸烟者比，患肺癌的机会降低到一半，患其它癌症的机会也会降低。戒烟15年后，患冠心病的机会与非吸烟者一样，整体死亡率也大致相等，特别是吸烟者在患上任何疾病之前戒烟的情况下。
从经济角度而言，吸烟者在香烟上浪费了大量的金钱，这些钱可用于购买食物、衣服、教育等许多有意义的事情上，而对于贫困家庭，大部分钱用来购买食物，如果把钱用在购买香烟上，则可能会造成吸烟者家庭成员的营养不良。
被动吸烟同样带来很多危害，特别对儿童和慢性病患者的危害尤其严重。在吸烟的环境中，成年人患慢性呼吸道疾病的危险提高25%，儿童患急性呼吸道疾病的危险就可提高50—100%。
不吸烟者有保护自身健康的权利，这种权利应该得到应有的尊重。吸烟者请自觉遵守公共场所禁止吸烟的规定。
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