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2020/11/16高血压的防治知识
一、高血压诊断标准 在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5-7天，平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压，建议就诊。 二、高血压的流行与危害高血压是最常见的慢性病之一，是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。三、定期测量血压1.18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。2.超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压...详细>>
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2020/09/18“爱牙八条”，您做对了吗？
口腔健康是国民身心健康的重要标志。口腔疾病是影响人们健康的常见病、多发病，不仅影响口腔咀嚼、发音等生理功能，还与脑卒中、心脏病、糖尿病、消化系统疾病等全身疾病有密切关系。每天有效刷牙两次早晚刷牙，饭后漱口，晚上睡前刷牙后不应再进食。使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，以达到彻底清洁牙齿的目的。倡导使用含氟牙膏刷牙使用含氟牙膏刷牙可以降低牙齿脱矿和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，是安全、有效的防龋措施。三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒（豌豆粒）大小，成人每次用...详细>>
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2020/09/07如何生一个健康宝宝？ 预防出生缺陷注意这些
每对夫妇都希望生一个健康聪明的孩子，但自然界还存在着各种因素，可造成人体结构异常、染色体改变、基因突变或人体代谢所需的酶异常和缺陷，以致婴儿发生先天性代谢缺陷性疾病，造成婴儿体格和智力发育障碍，甚至死亡。目前大多数疾病不能得到根本解决，但某些疾病可以通过早期筛选、早期诊断、早期治疗、减少残疾发生。这些疾病通过早期治疗，可取得满意疗效，让患儿的体格和能力的发育达正常水平，成为对社会有用的人。什么是出生缺陷？出生缺陷是指胎儿出生前，在母体子宫内生长发育异常，导致出生时就...详细>>
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2020/08/28家长必看！中小学开学前这三项都准备好吗？
一、开学前后的准备了解吗？1、开学前返校前做好健康监测，并按要求做好健康申报和健康管理工作，家长应该及时为孩子持续填报近14天的身体健康状况以及中高风险地区的旅居史。2、开学后为孩子准备好口罩、速干手消毒剂等个人防护用品，提醒孩子要听从校园相应管理要求，科学佩戴口罩。出现不适应及时报告班主任。家长也要与学校加强沟通，及时了解孩子的健康情况。如果孩子出现发热、干咳等可以症状，应暂缓返校、及时就医，不要让孩子带病上课。二孩子卫生习惯做到位没？家长应做好带头作用，与孩子一起养成...详细>>
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2020/08/27【老年健康宣传周】要不要“饭后百步走”？
如果饭后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分消化，容易诱发功能性消化不良。在冬季，则更不应该饭后百步走。就餐环境室内外温差较大，进餐的时候吃得红光满面、大汗淋漓，要是匆忙离开餐厅，在瑟瑟的冷风刺激下行走，汗腺及皮下组织中的毛细血管骤然收缩，容易引起风寒头痛，还加大了心脏的供血负担。一、饭后应该何时和怎样走？专家建议饭后休息二三十分钟后再开始散步较为适宜。饭后散步可以给人带来轻松愉快的心情和适当的胃肠保健，是健康生活的良好习惯。...详细>>
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