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2019/10/01泌尿系结石（尿石症）的预防
泌尿系统结石是肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石的统称，又称尿石症。一、泌尿系统结石发病有五个相关因素1、外环境因素：如气温较高地区、高温环境下工作人员发病率高。2、遗传因素：尿石症有13％－46％家庭遗传史。3、代谢异常及代谢异常性疾病如瘫痪卧床或外伤致钙代谢异常易发生结石。4、尿流瘀滞：如前列腺增生、尿道狭窄等引起尿液瘀滞在膀胱内时间过长，尿中晶体沉淀，而产生结石5、尿液的酸碱环境发生改变，正常尿液呈弱酸性。二、结石的预防1、多饮水：3000ml／天以上稀释尿液，冲洗尿路，缩短尿液在体...详细>>
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2019/09/20科学健身，共享健康
一、倡导科学就医科学就医是指合理利用医疗卫生资源，选择适宜、适度的医疗卫生服务，有效防治疾病、维护健康。二、遵从分级诊疗遵从分级诊疗，提倡“小病在社区、大病去医院、康复回社区”，避免盲目去大医院就诊。三、定期健康体检定期健康体检，做到早发现、早诊断、早治疗。四、鼓励预约挂号鼓励预约挂号，分时段，按流程就诊。五、就医注意事项就医时需携带有效身份证件、既往病历及各项检查资料，如实陈述病情，严格遵从医嘱。六、发热腹泻专诊出现发热或腹泻症状，应当首先到医疗卫生机构专门设置的发热或肠道...详细>>
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2019/09/20口腔健康，全身健康
口腔健康是国民身心健康的重要标志。口腔疾病是影响人们健康的常见病、多发病，不仅影响口腔咀嚼、发音等生理功能，还与脑卒中、心脏病、糖尿病、消化系统疾病等全身疾病有密切关系。一、每天有效刷牙两次早晚刷牙，饭后漱口，晚上睡前刷牙后不应再进食。使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，以达到彻底清洁牙齿的目的。二、倡导使用含氟牙膏刷牙使用含氟牙膏刷牙可以降低牙齿脱矿和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，是安全、有效的防龋措施。三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒（豌豆粒）大小，成人每次用量为 1 ...详细>>
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2019/08/15急救技能知识
一、心肺复苏，把握黄金抢救时间当突发心血管疾病、溺水、触电、窒息、中毒、失血过多时，常会造成心脏停跳。心肺复苏可以在第一时间恢复伤病员呼吸、心跳，挽救伤病员生命。 心肺复苏有三个步骤，依次是胸外心脏按压，开放气道，人工呼吸。心肺复苏应急要点：1.识别心脏骤停首先应拍击患者双肩并大声呼叫病人，观察患者反应，若患者无呼吸或存在濒死样喘息，同时用2-3根手指按压患者的颈动脉，若无脉动，可判断患者为心脏骤停，应拨打急救电话“120”。2.胸外按压将患者仰卧在硬板床或地上。按压位置在两乳头...详细>>
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2019/08/15平衡膳食，你应该知道的那4点
一、膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配食物可以分为谷类（米、面、杂粮等）和薯类，动物性食物（肉、禽、鱼、奶、蛋等），豆类和坚果（大豆、其他干豆类、花生、核桃等），蔬菜、水果和菌藻类，纯能量食物（动植物油、淀粉、糖、酒等）等五类。食物要多样化，注意荤素搭配，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。膳食以谷类为主，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。成年人每天应摄入250-400克的谷类食物。要注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮和全谷类食物，每天最好能吃50...详细>>
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