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2019/10/15健康素养66条
一、基本知识和理念 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。 4.无偿献血，助人利己。 5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 6.定期进行健康体检。 7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜140 mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90 mmHg；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分...详细>>
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2019/10/08高血压的防治知识
一、关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。二、成年人的正常值：收缩压≥90mmHg且＜140mmHg舒张压≥60mmHg且＜90mmHg腋下体温：36℃～37℃平静呼吸：16～20次／分 心率：60～100次／分三、在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。患者有高血压病史，目前正在服用抗高血压药物，血压虽低于140／90mmHg，仍诊断为高血压。四、超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足者是高血压的高危人群。五、高血压患者应遵医嘱...详细>>
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2019/10/01泌尿系结石（尿石症）的预防
泌尿系统结石是肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石的统称，又称尿石症。一、泌尿系统结石发病有五个相关因素1、外环境因素：如气温较高地区、高温环境下工作人员发病率高。2、遗传因素：尿石症有13％－46％家庭遗传史。3、代谢异常及代谢异常性疾病如瘫痪卧床或外伤致钙代谢异常易发生结石。4、尿流瘀滞：如前列腺增生、尿道狭窄等引起尿液瘀滞在膀胱内时间过长，尿中晶体沉淀，而产生结石5、尿液的酸碱环境发生改变，正常尿液呈弱酸性。二、结石的预防1、多饮水：3000ml／天以上稀释尿液，冲洗尿路，缩短尿液在体...详细>>
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2019/09/20科学健身，共享健康
一、倡导科学就医科学就医是指合理利用医疗卫生资源，选择适宜、适度的医疗卫生服务，有效防治疾病、维护健康。二、遵从分级诊疗遵从分级诊疗，提倡“小病在社区、大病去医院、康复回社区”，避免盲目去大医院就诊。三、定期健康体检定期健康体检，做到早发现、早诊断、早治疗。四、鼓励预约挂号鼓励预约挂号，分时段，按流程就诊。五、就医注意事项就医时需携带有效身份证件、既往病历及各项检查资料，如实陈述病情，严格遵从医嘱。六、发热腹泻专诊出现发热或腹泻症状，应当首先到医疗卫生机构专门设置的发热或肠道...详细>>
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2019/09/20口腔健康，全身健康
口腔健康是国民身心健康的重要标志。口腔疾病是影响人们健康的常见病、多发病，不仅影响口腔咀嚼、发音等生理功能，还与脑卒中、心脏病、糖尿病、消化系统疾病等全身疾病有密切关系。一、每天有效刷牙两次早晚刷牙，饭后漱口，晚上睡前刷牙后不应再进食。使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，以达到彻底清洁牙齿的目的。二、倡导使用含氟牙膏刷牙使用含氟牙膏刷牙可以降低牙齿脱矿和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，是安全、有效的防龋措施。三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒（豌豆粒）大小，成人每次用量为 1 ...详细>>
咨询电话：020-86845255或020-86932696 粤卫网审(2011)31号
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